Radfahrenrechner
Ermitteln Sie Ihre Durchschnittsgeschwindigkeit (km/h) sowie den ungefähren Kalorienverbrauch Ihrer Tour auf dem Bike.
Der aerodynamische Schmerz
Anders als beim Laufen steigt der Luftwiderstand beim Radfahren im Quadrat zur Geschwindigkeit. Das bedeutet: Um von 20 km/h auf 30 km/h (Faktor 1,5) zu beschleunigen, benötigen Sie nicht 1,5 Mal so viel Kraft, sondern ein Vielfaches an Leistung (Watt). Ab ca. 25 km/h ist der Körper der weitaus größte Widerstand (Luftwiderstand) — daher die extrem flache Sitzposition im Zeitfahren.
Abnehmen auf dem Rad?
Schonend für Gelenke
Da das Rad das Körpergewicht trägt, ist Fahrradfahren eine der besten Sportarten bei Übergewicht, um Kalorien ohne Gelenkbelastung zu verbrennen.
Dauer ist entscheidend
Da der Kalorienverbrauch pro Minute etwas niedriger ist als beim Laufen, müssen Einheiten entsprechend länger sein. 2 Stunden Rad können 1 Stunde Laufen entsprechen.
FAQ
Die Kalorienberechnung per MET-Wert liefert einen sehr guten Schätzwert. Die absolute Wahrheit erhalten passionierte Radfahrer nur über ein Powermeter (Wattmessung).
Nein, Steigungen können den Kalorienverbrauch im echten Leben drastisch erhöhen. Wenn Sie viele Höhenmeter gemacht haben, wählen Sie im Typ-Dropdown eine höhere Intensität.