Idealgewichtrechner
Berechnen Sie Ihr Idealgewicht nach verschiedenen wissenschaftlichen Formeln (Broca, Lorentz, Hamwi, BMI-Methode).
Was ist das Idealgewicht wirklich?
Das „Idealgewicht" ist eine statistische Annäherung an ein Gewicht, bei dem Menschen im Durchschnitt die geringste Krankheitslast haben. Es gibt nicht die eine richtige Formel — verschiedene Ansätze liefern leicht unterschiedliche Werte.
Die Broca-Formel ist die bekannteste, gilt aber als recht simpel. Die Lorentz-Formel differenziert nach Geschlecht stärker. Die BMI-Methode berechnet das Gewicht zurück, was einem BMI von 22 entspricht — dem statistischen Optimum. Entscheidend ist: Idealgewicht ist ein Orientierungswert, kein medizinisches Urteil.
Formelvergleich
Broca (♂)
Idealgewicht = Körpergröße (cm) − 100
Einfach, aber ungenau bei extremen Größen
Lorentz (♀)
Idealgewicht = Größe − 100 − (Größe − 150) / 2
Stärker geschlechtsspezifisch differenziert
BMI-Methode
Idealgewicht = BMI 22 × Größe (m)²
BMI 22 entspricht statistisch optimalem Gesundheitsprofil
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Keine Formel ist perfekt. Die BMI-Methode (Ziel-BMI 22) gilt heute als ausgewogenster Ansatz. Alle Formeln sind Richtwerte, kein medizinisches Urteil.
Nicht zwingend. Ihr persönliches Wohlbefinden, Ihr Körperfettanteil und Ihr Fitness-Level sind relevantere Indikatoren als eine Formel.
Jede Formel wurde auf unterschiedlichen Bevölkerungsgruppen entwickelt und verwendet verschiedene Annahmen über den Zusammenhang von Größe, Geschlecht und Gewicht.